Ce ar trebui să știți despre trecerea de la fumat la țigări electronice

Fără îndoială, fumatul este dăunător sănătății. Chiar și ambalajul pachetelor de țigări te avertizează asupra riscurilor implicate.
Fumatul este un obicei periculos, care este greu de renunțat, dar există câteva modalități prin care vă este mai ușor să renunțați.
Țigările electronice sunt o alternativă de încredere la fumat. Persoanele care doresc să se lase de fumat, de obicei, trec la țigări electronice în loc să se lase complet. Controlează cantitatea de nicotină care intră în organism și scade încet în timp.
Iată câteva diferențe principale dintre țigări electronice și fumat și de ce trecerea la țigări electronice poate fi o alegere mai bună:
Care este diferența dintre țigări electronice și fumat?
chimie
Când fumați, nivelurile de nicotină sunt de obicei fixe. Cantitatea de nicotină pe care o primiți depinde de cantitatea pe care o fumați.
Când utilizați țigări electronice, conținutul de nicotină va fi afișat pe ambalajul e-lichidului pe care alegeți să îl cumpărați. Puteți modifica aportul de nicotină selectând diferite tipuri de e-lichid.
Fizic
Fumatul este dăunător sănătății. Numeroasele toxine produse prin arderea tutunului (cum ar fi gudronul) pot duce la diferite boli și probleme legate de fumat, cum ar fi:
cancer de plamani
boala de inima
apoplexie
Anevrism
Desigur, țigările electronice nu sunt complet lipsite de riscuri, dar potrivit Departamentului de Sănătate Publică din Marea Britanie, răul lor este mult mai mic decât fumatul, deoarece nu vei fi expus la atât de multe toxine. Este la fel de important să recunoaștem că pixurile pentru țigări electronice nu au obținut încă certificarea FDA. În prezent, nu există date suficiente pentru a confirma impactul pe termen lung al țigărilor electronice, dar acest lucru se datorează faptului că stilourile pentru țigări electronice sunt relativ noi. Cu toate acestea, autoritățile de sănătate publică din Marea Britanie au declarat că dăunarea țigărilor electronice este cu cel puțin 95% mai mică decât fumatul.
Mecanic
De fiecare dată când inhalați din țigară electronică, senzorul din interiorul stiloului declanșează evaporatorul pentru a încălzi lichidul din țigara electronică. Lichidul se transformă în vapori și este inhalat de către utilizator.
Este țigara electronică mai puțin dăunătoare decât fumatul?
Aerosolii țigărilor electronice nu conțin aceleași substanțe chimice ca fumul de tutun.
Pe baza dovezilor existente, niciunul nu este complet lipsit de riscuri. Cu toate acestea, conform cercetărilor ample, daunele țigărilor electronice sunt mult mai mici.
Potrivit datelor de la Colegiul Regal de Medicină Internă din Marea Britanie, țigările electronice sunt cu 95% mai sigure decât fumatul, deoarece nu implică cenușă, gudron sau ardere.
Un alt motiv pentru care țigările electronice sunt mai fiabile este că poți controla cantitatea de nicotină pe care o inhalezi. Puteți alege doza în funcție de cantitatea de fumat și chiar să cumpărați e-lichid fără nicotină.
De asemenea, țigările electronice nu produc mirosuri nocive. Nu toate locurile permit fumatul, iar fumatul atunci când sunt alții în preajmă poate fi considerat un comportament nepoliticos din cauza mirosului de fum. Țigările electronice vă pot ajuta să evitați mirosurile puternice de fum.
Ce se întâmplă cu corpul tău când renunți la fumat și începi să fumezi țigări electronice?
Fumatul și țigările electronice nu sunt bune pentru tine, renunțarea la fumat poate aduce multe beneficii sănătății tale. Cu toate acestea, conform cercetărilor efectuate de Asociația Stroke din Marea Britanie, trecerea de la fumat la țigări electronice este încă mai bună pentru sănătatea ta generală, din următoarele motive:
Reducerea riscului de accident vascular cerebral: dacă aveți un accident vascular cerebral, fumatul vă poate dubla probabilitatea de deces. De asemenea, vă va crește semnificativ șansele de accident vascular cerebral.
Reducerea riscului de cancer pulmonar: 84% din decesele cauzate de cancer pulmonar și 83% din decesele prin boli pulmonare obstructive cronice sunt cauzate de fumat.
Reducerea riscului de cancer oral: Fumul de țigară poate duce la cancer de buze, cancer de gât, cancer de gât, cancer esofagian și cancer de limbă. Vă puteți reduce șansele de a dezvolta acest tip de cancer renunțând la fumat și trecând la țigări electronice.
Reducerea riscului de formare a cheagurilor de sânge: Fumul de țigară vă poate afecta circulația sângelui și chiar o poate îngroșa, crescând riscul de a dezvolta cheaguri de sânge. Când te lași de fumat, tensiunea arterială va reveni la un nivel sănătos.
Reducerea riscului de boli de inimă: dacă sunteți fumător, atacurile de cord și bolile cerebrovasculare sunt probleme grave. După renunțarea la fumat, riscul de boli de inimă va fi redus semnificativ.
Reduceți riscul de a dezvolta cancer de stomac și ulcere: fumătorii au o șansă crescută de a dezvolta cancer de stomac sau ulcere.
Mulți oameni întreabă ce se întâmplă după renunțarea la fumat. Când faci o transformare, corpul tău va trebui să elimine toate toxinele care sunt prezente în mod obișnuit în sistem.
Datorită acestui proces, puteți întâlni următoarele simptome:
tuse
În funcție de cantitatea de fumat pe care o fumezi, este posibil să fi dezvoltat simptome de tuse.
Când tuși, corpul tău curăță toxinele din gudronul de țigară. Țigările electronice nu produc gudron, dar îți pot agrava tusea pentru o perioadă de timp, deoarece atunci când toate toxinele sunt expulzate din sistemul tău, plămânii tăi devin neliniștiți.
Dureri de cap, tremor și iritabilitate
Sevrajul de nicotină este o cauză frecventă a durerilor de cap, tremor și iritabilitate. Mulți oameni au observat că renunțarea la fumat duce la un nivel crescut de anxietate și la înrăutățirea emoțiilor.
Vestea bună este că nu va dura pentru totdeauna. Fumatul țigărilor electronice poate ajuta la combaterea iritabilității, deoarece puteți obține în continuare nicotină din lichidul din țigările electronice. Cel mai bun mod de a renunța la fumat este reducerea treptată a aportului de nicotină.
ameţeală
Fumatul poate limita circulația sângelui în organism și poate împiedica livrarea suficientă a oxigenului către creier. Țigările electronice nu pot realiza acest lucru, așa că atunci când treceți la țigările electronice, este posibil să începeți să vă simțiți amețit sau amețit.
După schimbare, ar trebui să vă simțiți amețit doar pentru câteva zile. Dacă continuați să vă simțiți amețit mai mult de câteva zile, vă rugăm să cumpărați e-lichid cu conținut mai scăzut de nicotină.
Beneficiile sociale ale trecerii de la fumat la țigări electronice
Care este diferența dintre țigări electronice și fumat? Pe lângă numeroasele beneficii pentru sănătate ale renunțării la fumat și începerii să fumați țigări electronice, există și multe beneficii ale stilului de viață:
Pentru prietenii și familia dvs., fumatul pare a fi un obicei prost de care ar prefera să stea departe. Fumatul pasiv poate prezenta, de asemenea, riscuri pentru sănătatea oamenilor din jurul tău.
După ce te-ai lăsat de fumat, tu și oamenii din jurul tău nu vei mai avea de a face cu efectele fumatului pasiv. Vei observa, de asemenea, că orice miros persistent sau tutun se va disipa, făcând casa ta să miroasă curată și proaspătă.
Diferența dintre aceste două obiceiuri nu poate fi ignorată, iar transformarea merită cu siguranță.
Ideea finală
Înțelegerea diferenței dintre fumat și țigările electronice este crucială, mai ales dacă vă gândiți să renunțați la fumat și să alegeți țigările electronice ca alternativă. Există multe diferențe chimice, fizice și mecanice între fumat și țigările electronice, dar din ce în ce mai multe instituții cu autoritate consideră că țigările electronice sunt alegerea mai puțin dăunătoare dintre cele două.
Țigările electronice sunt una dintre cele mai simple modalități de a renunța la fumat, deoarece pot reduce treptat aportul de nicotină pentru a renunța la fumat. Deși s-ar putea să întâmpinați unele efecte secundare după conversie, este foarte util dacă luați în considerare gradul de rău pe care fumatul îl poate avea asupra sănătății dumneavoastră.
Aceasta nu va fi o călătorie ușoară, dar va fi una dintre cele mai satisfăcătoare schimbări de stil de viață pe care le-ați făcut.